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안녕하세요
오늘은
아침 공복에 먹으면 안되는 음식을
알려드릴려고 합니다.
아침 공복에 먹으면 건강을 해칠 수 있다는
음식! 어떤게 있을까요?
지금부터 알아볼까요?
"커피"
카페인이 다량 들어간 커피를 빈속에
계속 마시게 될 경우
식도염, 위염과 같은
염증성 질환을 일으킬 수 있다고 해요
"크루아상"
크루아상이나 페이스트리처럼
효모가 포함된 빵들은
위벽을 자극해서
부글거리는 증상을
유발 시킬 수 있다고 해요.
"우유"
빈속에 우유를 마시면
우유에 든 칼슘과 카제인 성분이
위산 분비를 촉진해
위벽을 자극해
위에 무리를 줄 수 있다고 해요.
"토마토"
몸에 좋다고 알려진 완전식품 토마토!
하지만 공복에 섭취할 경우
위장의 산도를 높여
심할 경우 위궤양까지 일으킬 수 있다고 해요
"고구마"
아침식사 대용으로 많은 사랑을 받는 식품인
고구마를 공복에 먹으면
고구마에 들어있는 아교질과
타닌이 위벽을 자극하고 속쓰림을 유발한다고 해요.
"귤"
귤의 산성 성분을 공복에 섭취하게 되면
위산이 늘어나고
위점막을 손상시키고
역류성 식도염이나 속쓰림 증상을
유발할 수 있다고 합니다.
"바나나"
아침 대용으로 즐겨먹는 바나나를
공복에 섭취시 혈액 내 마그네슘 함량이 급증해
심혈관 등에 무리를 주고
소화를 방해할 수도 있다고 해요.
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