끝나지 않은 이야기

"다양한 팥의 효능, 알고 먹어요!" 안녕하세요 오늘은 식생활에서 다양하게 즐겨 섭취할 수 있는 팥에 대해 알아보려고 합니다. 팥에는 당질, 단백질, 미네랄, 탄수화물, 비타민 등이 함유되어 있는데요~ 그중에서도 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 노화를 늦춰주고 암의 원인이 되는 활성산소를 제거해주는데 탁월한 효능을 가지고 있다고 합니다. 칼륨 또한 풍부해서 나트륨을 배출하는데 도움을 주고 혈압조절에도 도움을 준다고 합니다. 다양한 팥의 효능으로 어떤 것들이 있는지 자세히 알아볼까요? 팥의 효능 스트레스 감소 팥의 효능으로 가장 대표적인 것이 바로 스트레스 감소에 도움을 주는 건데요 피로가 쌓였을 때 섭취해주는 것이 좋다고 합니다. 당뇨 개선 팥은 혈당지수를 낮추는데 도움을 주기 때문에 당..

안녕하세요 오늘은 부위별로 나는 여드름 원인에 대해 알아보도록 해요!! #이마 이마에 여드름이 있다면 소화기능이 좋지 않을 가능성이 높다고 해요. 평소 가공식품, 인스턴트, 기름진 음식을 최대한 피하는게 좋다고 해요. #뺨 #볼 휴대폰이나 베개에 있는 각종 세균에 감염되어 여드름이 올라오며 그뿐 아니라 호흡기에 이상이 있을 때도 여드름이 올라올 수 있다고 해요. #코 지성피부라면 과도한 피지 분비가 원인일 수 있지만 건성인데도 자주 올라온다면 심장과 혈압에 문제가 있을 수도 있다고 해요. #턱 위의 건강이 좋지 않을 때 턱에 여드름이 나는데 섬유질을 많이 섭취하고 독소를 줄여야 해요. #미간 피로에 시달리거나 과음을 하면 미간에 여드름이 올라온다고 해요. 음주를 자제하고 수면을 충분히 취하는 게 좋아요...

안녕하세요 오늘은 스트레스가 심할 때 우리 몸은 어떤 신호를 보내는지 알아보려고 합니다. 너무 힘들 때는 쉬는 것도 중요합니다. "잇몸병이 잘 생긴다." 스트레스를 많이 받는 사람들은 치주염에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과가 있습니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔이 계속 방출되면 면역체계를 손상시켜 세균이 잇몸으로 침투한다고 합니다. 운동을 하거나 수면을 충분히 취해 스트레스를 낮춤으로써 완하 시킬 수 있다고 해요. "몸이 자꾸 가렵다." 연구에 따르면 불안하거나, 긴장하게 되면 피부염이나 습진, 건선 등 피부 가려움증의 근본적인 조건들이 악화된다고 합니다. 또한 스트레스 반응은 신경섬유를 활성화시켜 가려운 느낌을 유발한다고 해요. "배가 자주 아프다." 불안과 스트레스는 두통, 불면증 등과 함께 복통을 ..

안녕하세요 오늘은 마음이 불안한 사람들 특징을 알려드리도록 할게요 편안한 마음으로 하루를 보내시길 바랍니다. "스트레스에 취약" 두통, 소화장애 등이 자주 일어난다고 합니다. "걱정이 너무 많다." 미리 일어나지 않은 일에 대해 걱정과 불안이 있다고 해요. "민감하고 예민하다." 신경 쓰이는 일이 있으면 잠도 잘 못 잔다. "행복해도 불안하다." 이 행복이 언제까지 지속될지 불안해한다. "가끔 불면증이 온다." 사소한 일에도 의미부여를 해서 잠을 잘 이루지 못한다.