루이보스차의 효능과 부작용 알고 마시기

"루이보스차의 효능과 부작용 알고 마시기"

안녕하세요

오늘은 루이보스차의 효능과 부작용 등을

알아보도록 할게요!

 

루이보스차

원래 루이보스는 남아프리카 원주민들이

즐겨마시던 차였다고 합니다.

유럽에 전파되면서 현재는 세계 각국에서

즐겨 찾는 음료가 되었다고 합니다.

루이보스는 은은한 향과 맛으로 계절을

가리지 않고 많은 사람들이 찾는 차인데요.

루이보스차가 붉은빛인 이유는

차를 생산하는 과정에서 찻잎을 발효시키기

때문이라고 합니다.

 

루이보스차 효능은?

루이보스차는 칼슘, 마그네슘, 단백질과 미네랄이

다량 함유되어 있어 아이들 성장에 도움이 된다고 합니다.

 

루이보스는 항산화제로 알려진

아스파라신의 유일한 공급원 역할을 한다고 해요.

그래서 피부 미용과 노화를 막는데 좋다고 합니다.

또한 루이보스에 함유된 다량의 철분은

빈혈 증상을 완화시키는데 도움이 된다고 합니다.

 

루이보스차의 퀘르세틴 성분은 소화 기능을 원활하게 하고

위를 보호하는데 도움이 된다고 합니다.

 

루이보스는 스트레스 해소는 물론이고

심신을 안정시켜주는 역할을 하기 때문에

불면증 완화에도 도움이 된다고 해요.

 

루이보스차는 DNA 손상을 방지하고

아기 성장의 스트레스를 없애주는데 도움이 된다고 해서

임산부들이 좋아하는 차 중 하나라고 하네요.

 

루이보스차 부작용은?

카페인이 없는 루이보스차는

임산부도 부담 없이 마실 수 있는 차인데요

하지만 뭐든지 과하면 안 좋은 거 아시죠?

루이보스차는 차가운 성질을 가지고 있어서

평소 몸이 찬 편이라면 적당량을 마시는 게 좋다고 합니다.

 

루이보스차는 하루 6잔 이상

마시지 않는 걸 권한다고 하네요.

 

루이보스차를 진하게 우려 우유를 넣고

밀크티로 마시는 것도 좋은 방법 중 하나라고 하세요.

 

 

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카페인 없는 차를 찾고 있으시다면

루이보스차 한잔 어떠세요?