끝나지 않은 이야기

안녕하세요 오늘은 피부 트러블/여드름 생기는 생활습관에 대해 알아보려고 해요! 여드름 올라오는 이유! 다 이런 이유 때문이었다고 해요 "손가락으로 여드름을 짠다" 거울을 보면 볼록 튀어나온 여드름을 짜고 싶죠? 하지만 손으로 여드름을 짜면 모공 벽을 손상시키고 세균이 감염돼 염증 부위만 더 커지고 흉터까지 생긴다고 합니다. "식사를 거른다" 불규칙한 식사 습관은 여드름에 많은 영향을 끼친다고 해요. 끼니를 자주 거르고 규칙적으로 식사를 하지 않는 사람들이 그렇지 않은 사람들 보다 여드름이 날 확률이 높다는 연구 결과가 있다고 해요 "밤을 자주 새운다" 야행성 사람들이라면 주목! 주목! 부족한 수면은 스트레스와 면역력을 떨어트려 여드름을 악화시킨다고 해요. 깨져버린 신체 밸런스가 여드름을 더욱 심하게 만든..

미백에 관심이 생겼다면 미백관리를 시작하기전 미백화장품에 대해 알아보는건 어떨까요? "비타민C 주의 사항" 미백에 도움되는 대표적인 비타민C 화장품 피부 타입에 따라 사용 후 건조함과 자극을 느낄 수 있습니다. 비타민C 크림을 바르기 전에는 보습제를 넉넉히 발라주세요! "비타민C 바르는 팁" DAY CARE 비타민C 앰플 → 보습제품 → 자외선차단제 만약 피부가 건조, 민감하다면? 보습제품 > 비타민C 앰플 > 자외선차단제 보습제품 → 비타민C 앰플 → 자외선차단제 NIGHT CARE 비타민C 앰플 + 레티놀(주름) 제품 ★주의★ 비타민C 와 충돌하는 기능성 성분인 주름 개선 성분(레티놀)을 과도히 섞어서 사용하지 말아주세요 "시너지 효과가 나는 성분" 비타민C 앰플 + 비타민E 제품 비타민E는 비타민C..

오늘은 머릿결 케어 방법에 대해 알려드릴게요. 머리 감기 전 꼭 기억해 두기로 해요. 이틀에 한 번씩 감아주기 샴푸는 두피 속의 피지를 없애 머리카락을 건조하게 해서 매일 감는 습관은 좋지 않다고 합니다. 샴푸를 충분히 손으로 거품내기 손에서 샴푸를 비비며 거품을 내는 이유는 계면활성제를 사라지게 하는 과정이라고 합니다. 그렇기 때문에 가장 중요한 과정이라고 합니다. 손톱 아닌 지문으로 마사지 두피에 쌓인 각질 제거와 동시에 두피로 가는 혈액순환을 도와 탈모를 예방할 수 있습니다. 샴푸는 500원 크기로 짜기 많은 양의 샴푸는 오히려 두피에 안 좋고 더 깨끗하게 씻겨지는 것도 아니라고 해요. 물의 온도는 미지근하게 머리는 우리 몸에서 가장 온도가 높기 때문에 미지근하게 느껴질 정도로 하는 게 좋다고 합니..

안녕하세요 오늘은 스트레스가 심할 때 우리 몸은 어떤 신호를 보내는지 알아보려고 합니다. 너무 힘들 때는 쉬는 것도 중요합니다. "잇몸병이 잘 생긴다." 스트레스를 많이 받는 사람들은 치주염에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과가 있습니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔이 계속 방출되면 면역체계를 손상시켜 세균이 잇몸으로 침투한다고 합니다. 운동을 하거나 수면을 충분히 취해 스트레스를 낮춤으로써 완하 시킬 수 있다고 해요. "몸이 자꾸 가렵다." 연구에 따르면 불안하거나, 긴장하게 되면 피부염이나 습진, 건선 등 피부 가려움증의 근본적인 조건들이 악화된다고 합니다. 또한 스트레스 반응은 신경섬유를 활성화시켜 가려운 느낌을 유발한다고 해요. "배가 자주 아프다." 불안과 스트레스는 두통, 불면증 등과 함께 복통을 ..

안녕하세요 오늘은 1일 1팩에 대해서 알아보려고 해요 1일 1팩 피부 타입별로 다르게 해야 된다는 사실 알고 계셨나요? 지금부터 알아보도록 할게요 #지성피부 월_세럼 대신 알로에 젤 팩 화_모공 마스크 수_수분 시트 마스크 목_수면 팩 금_피지 컨트롤 세럼 사용후 모델링팩 토_T존 마스크 일_각질제거 후 알로에 젤 팩 #건성피부 월_수분 시트 마스크 화_모공 마스크 수_수분 시트 마스 목_워시 오프 영양 마스크 금_부분 모공 마스크 토_수분 시트 마스크 일_각질 제거 후 보습 진정 마스크 #민감성 피부 "피부가 예민하니까 일주일에 2~3번만 하기" 목_워시오프 타입 구분 진정 마스크 or 수분 세럼 사용 후 모델링팩 금_부분적으로 여드름 퓨리파잉 세럼 사용 후 모델링 팩 일_각질 제거 후 보습 진정 크림..

안녕하세요 오늘은 마음이 불안한 사람들 특징을 알려드리도록 할게요 편안한 마음으로 하루를 보내시길 바랍니다. "스트레스에 취약" 두통, 소화장애 등이 자주 일어난다고 합니다. "걱정이 너무 많다." 미리 일어나지 않은 일에 대해 걱정과 불안이 있다고 해요. "민감하고 예민하다." 신경 쓰이는 일이 있으면 잠도 잘 못 잔다. "행복해도 불안하다." 이 행복이 언제까지 지속될지 불안해한다. "가끔 불면증이 온다." 사소한 일에도 의미부여를 해서 잠을 잘 이루지 못한다.

안녕하세요 오늘은 아침 공복에 먹으면 안되는 음식을 알려드릴려고 합니다. 아침 공복에 먹으면 건강을 해칠 수 있다는 음식! 어떤게 있을까요? 지금부터 알아볼까요? "커피" 카페인이 다량 들어간 커피를 빈속에 계속 마시게 될 경우 식도염, 위염과 같은 염증성 질환을 일으킬 수 있다고 해요 "크루아상" 크루아상이나 페이스트리처럼 효모가 포함된 빵들은 위벽을 자극해서 부글거리는 증상을 유발 시킬 수 있다고 해요. "우유" 빈속에 우유를 마시면 우유에 든 칼슘과 카제인 성분이 위산 분비를 촉진해 위벽을 자극해 위에 무리를 줄 수 있다고 해요. "토마토" 몸에 좋다고 알려진 완전식품 토마토! 하지만 공복에 섭취할 경우 위장의 산도를 높여 심할 경우 위궤양까지 일으킬 수 있다고 해요 "고구마" 아침식사 대용으로 많..