직장인 강박증 체크해 보기! 강박장애 자가진단!

"직장인 강박증 체크해 보기! 강박장애 자가진단!"

안녕하세요

매년 해가 지날수록 점점 강박증을 가진 직장인들이

증가한다고 하는데요.

오늘은 직장인이 가장 경계해야 하는 강박장애에 대해

알아보도록 해요

강박장애란?

어떤 생각이나 행동을 지나칠 정도로 반복해

일상생활에 어려움을 겪는 증상이라고 합니다.

 

이는 본인의 의지와 상관없이 생기며

그만두고 싶어도 그만둘 수 없으며

주로 불안감으로 인해 강박적 행동을 하게 되며

불안감이 해소되지 않아 특정 행동을 계속 반복적으로 하게 된다고 해요.

강박장애 자가진단

강박장애는 강박적 사고와 행동 이렇게 크게 두 가지로 나뉜다고 합니다.

사람에 따라 두 가지 증상 다 보유할 수 있지만

하나의 증상만 나타날 수 도 있다고 합니다.

강박적 사고

- 자신의 외모 생김새나 병에 걸릴 수 있다는 생각에 사로잡힘

- 불길한 일이 생길 것 같다는 공포 또는 실수에 대한 두려움에 사로 잡힘

- 주변의 모든 물건을 대칭으로 또는 정해진 순서나 자리에 맞추려 함

- 침, 먼지, 소변이나 대변 등 오염물질로 인해 오염된다는 공포에 사로잡힘

- 종료적으로 불경한 생각을 했을 때 받을 벌을 두려워하거나

  도덕적 원칙을 어긴 것 같다는 불안감에 시달림

- 자신 또는 타인에게 해를 입힐까 두려워하고 원치 않은 성 충동으로 인해

  성적 추행을 저지를까 하는 생각에 사로잡힘

 

강박적 행동

- 손 씻기, 샤워 등의 행동을 반복하고 청소에 지나치게 몰입함

- 본인이 피해를 입히는가, 실수했는가 불길한 일이 일어나는가 등을 계속 확인함

- 거듭해서 물건의 개수를 세며 특정한 순서나 규칙을 정해 물건을 정리하고

  정해진 행동을 하려고 함 

- 나쁜 생각이 들면 좋은 생각을 하려고 하거나 주위 사람들에게 계속 괜찮은지 확인함

 

 

강박장애를 극복하고 싶다면 지금 하는 행동이나 생각이

강박증상이라고 생각이 될 시 바로 중단하고

전문가와의 상담을 꼭 받아보시길 바랍니다.