페퍼민트 차 효능과 부작용은?

페퍼민트차는 우리에게 친숙한 편인데요

이러한 페퍼민트의 효능과 부작용은

어떤 것들이 있을지 알아보려고 합니다.

"페퍼민트"

페퍼민트는 상쾌한 향과 청량감 덕에

다양한 곳에 사용되는 허브 식물입니다.

이향의 정체는 바로 멘톨 인데요.

다른 허브들보다 멘톨이 다량 함유되어 있어

정신을 맑게 해 주고 진정효과도 있으며

카페인이 없는 차로도 유명합니다.

"페퍼민트차 효능"

소화불량 과민성 대장증후군에 좋다.

페퍼민트차는 소화를 촉진하고 복통이나 메스꺼움

속 쓰림을 완화시키는 효능이 있다고 해요.

쓸개의 담즙 분비를 촉진시키는 효과가 있고

과민성 대장증후군에 의한 설사나 통증,

장 내 가스가 잘 차는 경우 치료하는데 이용되는

허브이기도 합니다.

 

감기 증상 완화에 좋다.

특유의 시원한 향이 감기의 증상인 코막힘을 푸는데

도움이 되고 염증 완화와 항균 작용이 뛰어나

감기나 기관지염 같은 호흡기 질환 완화에

많은 도움이 되며 열을 내리는 해열작용도 있다고 해요.

 

정신 안정에 도움을 준다.

페퍼민트에는 정신을 안정시켜주는 효능이 있습니다.

과민 상태일 때 나타날 수 있는 불면증이나

우울증 같은 증세를 완화시켜주고

신경과민 상태가 오래 지속되어

신경성 발작이 일어날 경우에도 좋은 효과가

있다고 합니다.

 

호흡기 관련 질환에 좋다.

페퍼민트차는 호흡기 관련 효능에도 좋은데요.

한방에서도 페퍼민트는 인후염과 편도선염에

사용된다고 합니다.

페퍼민트의 약성이 몸의 상부에 작용해

호흡기 관련 질환 치료에 도움을 준다고 해요.

페퍼민트는 인후염과 편도선염뿐만 아니라

천식과 기관지염, 폐렴, 폐결핵 등에도

좋은 효과가 있다고 해요.

스트레스와 졸음에 좋다.

페퍼민트 특유의 청량하고 상쾌한 박하 향이

졸음을 방지해주는 효과가 있다고 합니다.

페퍼민트 속 멘톨 성분은

정신적 스트레스를 완하 시켜주고

혈압과 체온을 정상 수준으로 유지해

정신적 피로와 편안함을 유지하는데

도움을 줘서 우울증 개선에 도움을 준다고 해요.

 

다이어트와 피부에 좋다.

페퍼민트차는 식욕을 억제해주는 작용을 해

과식을 방지하는데 도움이 된다고 해요.

열을 내리는 해열 효과가 있어서

자외선으로 인해 열을 받은 피부를 진정시켜주며

피부 탄력 유지에도 효과가 좋다고 해요.

염증 완화 효능 또한 있어서

아토피나 각종 염증서 피부질환 완화에도

도움이 된다고 합니다.

체질 개선에 좋다.

페퍼민트 효능으로는 체질 개선 효능이 있는데요.

한방에서 감기와 호흡기 질환에

페퍼민트를 사용하는 이유가

이 체질 개선 효능 때문인데요.

페퍼민트는 몸이 차갑다면 따뜻하게

뜨겁다면 차갑게 해주는

온도 밸런스 효과가 있어

컨디션을 좋게 유지해준다고 합니다.

 

눈 건강 증진에 좋다.

페퍼민트의 멘톨 성분 덕분에

눈 건강 증진 효능도 기대할 수 있다고 하는데요.

멘톨 성분은 눈에 작용하여

눈을 맑게 해 주며 눈 건강을 보다 좋게 해주는

효능이 있다고 합니다.

 

"페퍼민트차 부작용"

개인의 체질에 따라 박하에 대한

알레르기가 발생할 수 있다고 하는데요.

차를 마시고 난 뒤 두통, 현기증, 구내염 등의

알레르기 증상이 발생한다면

마시지 않는 게 좋습니다.

 

너무 늦은 시간에 페퍼민트차를 마시거나

너무 많은 양을 마시는 경우에는

불면증을 유발할 수 있으므로

적당량을 마시는 게 좋으며

페퍼민트는 자극이 강해

위가 약한 분들이 빈속에 마시면

복통이 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다.