자스민차 효능과 부작용 알고 마시자

안녕하세요

오늘은 자스민차에 대해 얘기해볼까 해요.

 

허브티는 특유의 향 때문에 기분전환에도 좋은데요.

허브차의 종류마다 다양한 효능을 가지고 있어

우리 건강의 유지에 다양한 작용을 합니다.

 

향기가 좋은 '자스민차' 효능과 부작용을 알고

마시면 더 좋게죠?

함께 알아보도록 해요.

자스민차

자스민은 히말라야에서 생산 되는 허브 종류 중 하나인데요.

주로 무더운 아열대 지방에서만 자라기 때문에

우리나라에서는 볼 수 없는 허브입니다.

자스민차의 독특한 향 때문에 호불호가 갈리지만

매력적인 허브차입니다.

 

자스민차의 효능

기간지 및 호흡기 질환에 도움

요즘처럼 건조하고 추운 바람이 부는 겨울철에는

기간지 건강을 조심하셔야 되는데요.

자스민차 효능으로 기관지 건강을 유지하는데

도움을 준다고 합니다.

아열대 지방에서 자라는 자스민은 기본적으로 몸을

따뜻하게 하는 성질을 가지고 있어

겨울철에 마시면 면역력을 높여주는데 도움을 줍니다.

또한 몸에 쌓여 있는 독소 제거에도 좋아

기관지염 증상이나 감기 예방에도 좋은 차라고 합니다.

 

소화기능에 도움

소화기에 문제를 가지고 있는 사람들이 늘어나고 있는데요.

역류성 식도염이나 변비 소화불량 등 질환도 다양합니다.

자스민차는 미네랄과 비타민이 풍부한데요

식후에 자스민차를 마시면

소화기능을 촉진해 소화가 잘 되고

살균작용 및 입냄새 제거에도 효과적이고 합니다.

고혈압 예방

짜게 먹는 습관을 가지고 있는 우리나라 사람들은

나트륨이 몸에 쌓여 혈압이 높아지고

고혈압이 발생할 가능성이 높은 편인데요.

자스민차는 나쁜 콜레스테롤과 활성산소를 없애주고

혈압을 정상으로 유지하는데 도움을 준다고 합니다.

 

심신안정 및 스트레스 해소

만병의 근원이라고 불리는 스트레스

자스민차를 마시면 자율신경계를 자극하여

심신을 안정시켜주고 스트레스 해소에 좋아

불안하거나 답답하실 때 마시면 좋다고 합니다.

 

자스민차 부작용

자스민차를 주의해야 할 사항은

자스민은 몸을 따뜻하게 하는 성질 때문에

여름철에 몸에 열이 많은 분들이 과하게 마시게 되면

오히려 건강에 좋지 않을 수 있으니 양 조절이 필요합니다.

 

그리고 자스민차에서는 카페인이 함유되어 있어

카페인에 민감한 분들은 수면에 방해를 받을 수 있습니다.

커피보다는 적응 양이 함유되어 있지만

숙면을 위해 저녁에는 피하시는 것이 좋습니다.