끝나지 않은 이야기

'성인병 대표 당뇨병 원인과 초기증상 알아보기' 안녕하세요 오늘은 대표 성인병으로 뽑히는 '당뇨병의 원인과 초기증상'에 대해서 알아보려고 합니다. 당뇨는 혈당 포도당의 농도가 높아져 소변에 당이 배출되는 것을 말하는데요~ 이로 인해 고혈압을 비로사여 심혈관 질환, 신장 질환, 망막 변증 등과 같은 여러 합병증이 발생할 수 있습니다. 그럼 더 자세하게 알아볼까요? 당뇨병의 분류 당뇨병은 크게 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 구분할 수 있다고 합니다. 제1형 당뇨병 췌장 베타세포 파괴에 의한 인슐린 결핍으로 발생한 당뇨병으로 아직 발생 원인이 정확하지 않지만 자가면역질환의 일종으로 알려져 있습니다. 제2형 당뇨병 제일 많은 당뇨병으로 인슐린 저항성과 점진적인 인슐린 분비 결함으로 발생한다고 합니다. 발생 원인..

'잠이 계속 쏟아지는 춘곤증 원인과 예방법' 안녕하세요 오늘은 잠이 계속 쏟아지는 '춘곤증'에 대해 알아보려고 합니다. 봄이 찾아오면 나른함이 생기면서 피곤함을 느끼는 일들이 잦아드는데요~ 점심 식사 후 오후 시간대에 접어들면 잠이 오는 증상이 더 번번하게 발생하고 그 증상이 심해지면 몸 상태가 안 좋아져 일상을 보내는데 불편함을 겪곤 합니다. 이렇게 봄철에 자주 생기는 피로 증세를 '춘곤증'이라고 합니다. 춘곤증 원인 춘곤증이 발생하는 이유가 아직까지 정확하게 밝혀진 것은 아니지만 계절이 바뀌면서 몸이 적응하지 못해 생기는 생리적 불균형이 영향을 준다고 알려져 있습니다. 추위에 익숙해져 있고 움츠리고 있던 몸이 봄이 되면서 따뜻해지고 신진대사 기능이 적응하는 시간이 2~3주가량 소요가 되는데 이때 호르..

'폐에 좋은 음식과 운동 알아보기!' 안녕하세요~ 오늘은 폐 건강에 대해 알아보려고 합니다. 폐에 좋은 음식과 운동 알아보도록 해요~! 폐에 좋은 음식 토마토 건강한 음식에서 빠지지 않고 등장하는 대표 음식인 토마토! 토마토의 라이코펜 성분은 폐 건강을 튼튼하게 지키는데 도움을 준다고 합니다. 이 라이코펜 성분은 기름과 같이 섭취하는 것이 체내 흡수율이 높아진다고 합니다. 브로콜리 설포라판이라는 생리활성 물질이 포함되어 있는 브로콜리는 폐에 붙은 세균이나 담배 찌꺼기 같은 유해 물질을 씻어내는데 도움을 준다고 합니다. 건강한 폐에서는 백혈구가 이 역할을 담당하지만 폐가 약해지면 이 기능이 떨어지게 된다고 해요. 브로콜리에는 비타민 C와 베타카로틴도 풍부하다고 합니다. 무 무는 따뜻한 성질이 있어 손상된 ..

'수족냉증의 원인과 수족냉증에 좋은 음식 알아보기!' 안녕하세요 혹시 손과 발이 차가워서 고생 중인 분들 계신가요? 오늘은 수족냉증의 원인과 수족냉증에 좋은 BEST 음식들만 모아서 알려 드리도록 할게요! 평소 손과 발이 찬 사람들에게 가장 힘든 계절은 겨울인데요. 손과 발이 차다면 수족냉증은 의심해봐야 합니다. 수족냉증은 손이나 발이 차고 저리는 현상인데요. 추위에 노출될 경우 말단이 창백해지고 소화장애, 안면홍조를 동반하기도 합니다. 수족냉증의 원인 수족냉증은 신체 혈류에 문제가 생겼거나 신진대사가 떨어져 발생하는 경우가 대다수인데요~ 추위와 같은 외부 자극에 교감 신경의 반응이 예민해져 혈관이 수축되고 손과 발의 혈액 공급이 과도하게 줄어 냉기를 심하게 느껴서 발생한다고 합니다. 이외에 출산이나 폐..

'중성지방 낮추는 음식과 중성지방 정상 수치 알아보기!' 안녕하세요~~! 오늘은 '중성지방 정상수치와 중성지방을 낮추는 음식'에 대해 알아보도록 해요!! 중성지방이란?! 중성지방이란 체내에 합성되는 지방의 한 형태로 우리 신체 여러 곳곳에 존재하고 있으며 칼로리 섭취가 부족할 경우 에너지원으로 분해되어 사용되기도 합니다. 중성지방이 적장이 존재하면 우리 몸에서 에너지원으로 쓰이지만, 일정 기준치 이상으로 많아지면 건강에 적신호가 켜질 수 있다고 합니다. 열량 섭취가 많아지면 중성지방 또한 많아지는데요~ 그렇기 때문에 평소에 식습관에 신경을 많이 써야 된다고 해요. 중성지방 정상 수치는? 중성지방 150㎎/dL 경우 경계, 200㎎/dL 이상인 경우 높은 측에 속한다고 합니다. 정확한 기준은 개인의 상태에..

"목이 아픈 이유와 기관지에 좋은 차 6가지! " 안녕하세요 목이 아플 때 어떤 차를 마시는 게 도움이 될지 궁금하지 않으세요? 오늘은 목 아플 때 이유와 기관지에 좋은 차 종류를 알아보려고 합니다. 함께 보실까요? 목이 아픈 이유는? 목이 아플 때는 대부분 그 원인을 찾아보고 해결하려고 하는데요. 대표적인 이유 몇 가지를 설명해드릴게요. 1. 탁한 공기 황사, 먼지 등 환경적 요인으로 인해 공기가 탁해졌을 때 목이 칼칼해지기 마련인데요. 숨을 들이쉴 때마다 이물감으로 인해 목에 칼칼함, 간혹 간지러움까지 느끼게 되는 건데요. 공기가 탁하다고 느껴질 때에는 실내에서도 마스크를 쓰고 있는 것이 도움을 준다고 합니다. 2. 목이 부었을 때 목이 자극을 받으면 부어오를 수 있고 침을 삼킬 때 따끔함을 느끼게 ..

"과민성 대장증후군 증상 및 좋은 음식 알아보기" 안녕하세요 오늘은 "과민성 대장증후군"에 대해 알아보려고 합니다. 특별한 질환이 없는데도 복통과 변비 또는 설사 등의 증상을 보인다면 과민성 대장증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 특정 음식에 대한 과민반응 또는 유전, 심리적인 요인, 스트레스 등이 원인이 될 수 있으며 대장 근육이 정상보다 빠르게 또는 느리게 운동하는 이상 증상을 보인다고 합니다. 과민성 대장증후군의 증상 과민성 대장증후군은 남성보다는 여성에게 발생하는 경우가 많으며 가족력이 있는 경우 2~3배 높게 나타나는 것으로 알려져있습니다. 주된 증상으로 복통(복부의 불편감)이 있으며 변비 또는 설사 증상이 있거나 설사와 변비가 반복되어 나타납니다. - 속 쓰림, 연하곤란 - 장이 꼬이는 듯한 통..